logo

Jika topeng dua kali menyakitkan telinga anda, cuba petua ini untuk melegakan kesakitan

Memandangkan varian baharu coronavirus merebak di Amerika Syarikat, pakar kesihatan telah mencadangkan agar rakyat Amerika memakai dua topeng. (John Farrell/The DNS SO)

OlehAllyson Chiu 10 Februari 2021 jam 8:00 a.m. EST OlehAllyson Chiu 10 Februari 2021 jam 8:00 a.m. EST

Di tengah-tengah kebimbangan yang semakin meningkat bahawa lebih banyak varian coronavirus novel yang mudah ditular sedang merebak dengan cepat di Amerika Syarikat , pakar telah menggesa orang ramai untuk mempertimbangkan menggunakan penutup muka atau topeng berlapis yang berkualiti tinggi untuk meningkatkan keberkesanan. Pada hari Rabu, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengeluarkan laporan yang menggalakkan rakyat Amerika memakai topeng yang dipasang dengan betul untuk melindungi diri mereka dan, buat pertama kalinya, mencadangkan topeng dua kali sebagai satu pendekatan.

Petua untuk memulakan dan memanfaatkan sepenuhnya terapiAnak panah Kanan

Tetapi bagi mereka yang mula menggunakan topeng dua kali, lapisan bahan tambahan juga disertakan dengan set tambahan gelung telinga yang tegang, yang membawa kepada ketidakselesaan.

Telinga saya sakit selepas sejam, seorang tweeted .

Cerita bersambung di bawah iklan

Seorang lagi pengguna Twitter bertanya : Adakah topeng anda menyakitkan telinga anda sama sekali? Saya tidak dapat mengetahui sama ada ia kerana saya bertopeng berganda atau jika saya hanya mempunyai telinga yang pelik.

Iklan

Kesakitan itu bukan sesuatu yang luar biasa, menurut pakar, terutamanya jika penutup itu dipakai untuk jangka masa yang lebih lama. Berikut ialah cadangan mereka tentang cara meningkatkan keselesaan sambil memastikan topeng dipakai dengan betul dan konsisten.

FAQ: Single atau double? Nasihat terkini mengenai topeng dan covid.

Jangan paksa diri anda untuk double-mask

Walaupun pakar telah menggalakkan peningkatan topeng, menggandakan bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan kecergasan dan perlindungan. Paul Sax, pengarah klinikal Bahagian Penyakit Berjangkit di Brigham dan Hospital Wanita di Boston, menekankan bahawa orang ramai harus terlebih dahulu menumpukan pada kualiti topeng dan bukannya jumlah yang mereka pakai.

Cerita bersambung di bawah iklan

Terdapat ramai orang yang memakai topeng, tetapi ia adalah topeng kain nipis atau sesuatu yang dipilih untuk gaya dan penampilan dan bukannya untuk keupayaan penapisan, kata Sax. Saya rasa Langkah Pertama ialah memastikan semua orang mempunyai topeng berkualiti tinggi.

Iklan

Terdapat juga kebimbangan bahawa ketidakselesaan boleh menyebabkan orang ramai memakai topeng mereka dengan tidak betul, kata Neysa Ernst, pengurus jururawat Unit Biocontainment di Johns Hopkins Medicine.

kurap takkan hilang

Orang ramai mendapati bahawa mereka tidak boleh bernafas, jadi apa yang mereka lakukan? Mereka menanggalkan kedua-dua topeng, kata Ernst. Jadi itu menafikan sepenuhnya sebarang keselamatan yang anda miliki dari topeng.

Bila, mengapa dan bagaimana memakai topeng semasa pandemik ini, menurut pakar

Laporan CDC mencatatkan potensi kelemahan pada penutupan dua kali, termasuk ia mungkin menghalang pernafasan atau menghalang penglihatan persisian bagi sesetengah pemakai.

Cerita bersambung di bawah iklan

Jika memakai dua topeng bermakna anda sedang menarik penutup untuk bercakap atau memakainya dengan longgar, pakar berkata sebaliknya anda harus mengutamakan penggunaan topeng tunggal yang dipasang dengan kemas yang diperbuat daripada bahan yang boleh menapis zarah dengan berkesan. Penyelidik CDC mendapati bahawa mengubah suai topeng pembedahan tunggal dengan mengikat gelung telinga dan menyelitkan di bahagian tepi dekat dengan muka adalah sama berkesan dalam meningkatkan kecergasan dan perlindungan.

Iklan

Perkara yang paling penting ialah mempunyai a topeng yang berkualiti yang menutup hidung dan mulut anda, kata Ernst.

Tetapi bagi mereka yang ingin memakai topeng dua kali, terdapat beberapa pembaikan mudah yang boleh meningkatkan keselesaan tanpa mengorbankan fungsi.

Pejamkan telinga anda

Walaupun dengan topeng tunggal, salah satu aduan paling biasa di kalangan pekerja penjagaan kesihatan yang memakai penutup yang ketat selama berjam-jam setiap hari adalah sakit telinga, kata Hana Akselrod, seorang doktor penyakit berjangkit di Universiti George Washington. Jika anda cuba mendapatkan topeng agar sesuai dengan baik dengan mempunyai gelung telinga yang benar-benar tegang, anda akan memusnahkan bahagian belakang telinga anda, katanya.

Cerita bersambung di bawah iklan

Salah satu pendekatan kegemaran Akselrod untuk melegakan kesakitan ialah memakai topeng pembedahan kertas dengan gelung telinga dan melapisi topeng kain yang mengikat di belakang kepala di atas.

Dengan cara itu, telinga benar-benar tidak menanggung sebarang ketegangan, katanya, sambil menambah bahawa kaedah itu selesa dan menambah baik bilangan lapisan yang anda miliki.

Iklan

Topeng pembedahan dengan ikatan bukannya gelung telinga juga digunakan oleh pekerja penjagaan kesihatan dan boleh dibeli oleh orang ramai.

cara mencuci cadar putih

FAQ: Bagaimana untuk menjaga topeng muka anda

Selain berpotensi menjadi lebih selesa, beberapa penutup yang diikat di sekeliling kepala pemakai telah ditunjukkan dalam ujian makmal untuk muat lebih baik daripada topeng dengan gelung telinga, kata Loretta Fernandez, seorang profesor kejuruteraan awam dan alam sekitar di Northeastern University, yang telah mengkaji keberkesanan topeng semasa pandemik.

Cerita bersambung di bawah iklan

Secara umum, daripada banyak topeng yang kami uji - dan terdapat lebih daripada 50 - topeng yang kelihatan paling sesuai ialah topeng yang mempunyai anjal yang melingkari belakang kepala dan belakang leher, kata Fernandez.

Namun, tidak semua topeng yang dipasang di sekeliling kepala sesuai, katanya. Sesetengah topeng menggunakan tali yang perlu diikat di celah kiri di mana udara boleh melalui tanpa ditapis.

Iklan

Sax menambah bahawa mengikat topeng tersebut dengan betul boleh menimbulkan cabaran. Anda mesti boleh mengikat simpulan busur di belakang kepala anda, katanya. Itu sukar bagi sesetengah orang.

Untuk mencapai kesesuaian yang lebih baik tanpa menambah satu lagi set gelung telinga, Fernandez mencadangkan meletakkan bahan elastik yang boleh membalut kepala, seperti pelindung leher, di atas topeng.

Jadilah kreatif

Banyak penggodaman yang bertujuan untuk meningkatkan kesesuaian dan keselesaan topeng dengan gelung telinga telah muncul sejak awal wabak itu. Sesetengah pengguna mengikat gelung pada kepala mereka dengan klip rambut, manakala yang lain bergantung pada produk yang direka khas seperti pemanjang topeng plastik, juga dikenali sebagai penyelamat telinga, atau pengikat kepala dan topi dengan butang di sisi. Gaya rambut kreatif juga boleh berfungsi sebagai lekapan untuk gelung topeng.

Cerita bersambung di bawah iklan

Pakar juga telah mencadangkan cara untuk meningkatkan lapisan tanpa menggandakan topeng. Satu cara ialah mencari atau membuat penutup kain berbilang lapisan yang mempunyai sekeping bahan penapis yang dimasukkan untuk mensimulasikan kesan topeng pembedahan atau penutup gred perubatan lain.

Bagaimana untuk menjahit topeng kain anda sendiri

Terdapat banyak kreativiti sekarang tentang apa yang ada dan cara menambah lapisan di hadapan muka sambil masih membenarkan orang bernafas melaluinya, kata Akselrod. Satu kaveat adalah bahawa tiada kajian menyeluruh yang disahkan sepenuhnya mengenai semua modaliti ini. Oleh itu, kebanyakan keputusan yang dibuat oleh orang ramai adalah keputusan yang masuk akal.

Kehidupan Anda di Rumah

Nasihat terbaik The Post untuk hidup semasa wabak.

Kesihatan & Kesejahteraan: Apa yang perlu diketahui sebelum pelantikan vaksin anda | Petua menangani kreatif | Perkara yang perlu dilakukan mengenai keletihan Zoom

Surat berita:

keibubapaan: Panduan untuk ibu bapa yang diberi vaksin dan kanak-kanak yang tidak divaksinasi | Menyediakan anak-anak untuk kepulangan | Kepenatan keputusan pandemik

Makanan: Makan Malam dalam Minit | Gunakan perpustakaan sebagai sumber yang berharga (dan percuma) untuk buku masakan, alatan dapur dan banyak lagi

Seni & Hiburan: Sepuluh rancangan TV dengan kelainan yang memukau | Berikan duo folk rock ini selama 27 minit. Mereka akan memberi anda dunia muzik yang menyayat hati.

Rumah & Taman: Menyediakan ruang senaman di rumah | Bagaimana untuk membantu tumbuhan berkembang maju pada musim bunga | Penyelesaian untuk noda dan calar

Perjalanan: Vaksin dan perjalanan musim panas — perkara yang perlu diketahui oleh keluarga | Lakukan perjalanan semalaman dengan kenderaan beroda dua anda